Moško zdravje

Hrana, ki deluje proti impotenci

Ali lahko določena hranila povečajo vašo spolno moč? V tem članku vam bomo povedali, katera živila lahko preprečijo težave z erekcijo in kako delujejo.

Žal nam je, fantje, ni čudežne hrane, ki bi preprečila erektilno disfunkcijo. Vendar pa obstajajo dokazi, da lahko nekatera živila pomagajo vzdrževati in izboljšati vašo spolno moč. Dejstvo, da lahko hrana pomaga pri erektilni disfunkciji, je verjetno povezano z žilnimi povezavami. Težave z erekcijo so namreč običajno posledica pomanjkanja dobre oskrbe s krvjo v penisu, zato lahko hrana, ki je dobra za žični sistem, pomaga tudi pri preprečevanju erektilne disfunkcije. Torej, moški bi morali jesti več živil, ki vsebujejo te ključne hranilne snovi:

  1. Nitrati v listnati zelenjavi in pesi

Listnata zelena zelenjava, kot sta zelena in špinača, lahko povečata cirkulacijo krvi zaradi visoke koncentracije nitratov. Ugotovljeno je bilo, da je sok pese zelo visok v nitratih. Nitrati so vazodilatatorji, kar pomeni, da odpirajo krvne žile in povečujejo pretok krvi. Mnogo let, preden je na trg prišlo prvo zdravilo za erektilno disfunkcijo (Viagra) je bilo objavljenih več poročil o koristnih učinkih nitratov za erektilno disfunkcijo. Zdravila, ki se danes uporabljajo, temeljijo na sproščujočih učinkih nitratov na krvne žile, ki oskrbujejo penis.

  1. Flavonoidi v temni čokoladi

Nedavna študija v znanstveni reviji pravi, da flavonoidi v temni čokoladi izboljšujejo cirkulacijo krvi v sistemu. To bi lahko bilo dobro za težave z erekcijo, ki so posledica slabe cirkulacije. Flavonoidi so naravno prisotni antioksidanti, ki ščitijo rastino pred toksini in pomagajo pri odpravljanju poškodb celic. Študije kažejo, da imajo flavonoidi in drugi antioksidanti podobne učinke na ljudi. Lahko pomagajo znižati krvni tlak in znižati holesterol, ki sta dejavnika, ki prispevata k nezmožnosti erekcije.

  1. Beljakovine v pistacijah

Nedavna študija je pokazala, da so moški z erektilno disfunkcijo, ki so jedli pistacije vsak dan en mesec, občutno izboljšali težave s potenco, spolno željo in splošnim spolnim zadovoljstvom. Koristi pistacij za težave z erekcijo so lahko posledica beljakovine, imenovane arginin, ki lahko pomaga sprostiti krvne žile. To je še en primer, kako je dobra cirkulacija dobra za spolno zdravje, kar je dobra novica, če so vam všeč pistacije.

  1. Cink v ostrigah in drugih lupinarjih

Ostriga velja za afrodiziak. Eden od razlogov je lahko, da imajo ostrige visoko vsebnost mineralnega cinka, ki ima pomembno vlogo pri proizvodnji moškega hormona testosterona, in nizka raven testosterona je lahko eden od razlogov za impotenco. Narejene raziskave pa lahko ponudijo tudi drugo povezavo: Surove školjke vsebujejo spojine, ki spodbujajo sproščanje spolnih hormonov pri moških in ženskah. Rezultat je zmanjšana impotenca.

  1. Antioksidanti v lubenici

Nekatere študije kažejo, da ima lubenica učinke proti impotenci, podobne zdravilu Viagra in lahko tudi poveča spolno željo. Lubenica je bogata s koristnimi sestavinami, znanimi kot fitonutrijenti. Fitonutrijenti so antioksidanti. Ena od njihovih koristi je, da sprostijo krvne žile, ki zagotavljajo erekcijo. Čeprav je lubenica sestavljena iz  92 odstotkov vode, lahko preostalih 8 odstotkov naredi čudeže za vaše srce in spolno življeje.

  1. Likopen v paradižniku in roza grenivki

Likopen je eden izmed tistih fitonutrientov, ki je odgovoren za cirkulacijo in je znan po tem, da izboljša potenco. Likopen najdemo v temno rdečih sadežih, kot sta paradižnik in roza grenivke. Nekatere študije kažejo, da se likopen najbolje absorbira, če se zmeša z mastnimi živili, kot sta avokado in oljčno olje. SOLATA proti erektilni disfunkciji, kdo bi si mislil. Raziskave kažejo tudi, da antioksidanti, kot je likopen, pomagajo v boju proti moški neplodnosti in raku prostate.

Torej, za boj proti impotenci, bi bilo najbolje, da uživate zdravo hrano, ki je dobra za vaše srce in cirkulacijo. Druga živila, ki so dobra za vaš krvni obtok so brusnice, jabolka, arašidi, čebula, čaj in rdeče vino. Če dobro pazite na zdravje žil, se boste izognili številnim vzrokom motenj erekcije.

 

Back to top button
Close