Najboljša starost za začetek družine?

Dajana 30/04/2019

Ženska v rodni dobi?

Tehnično lahko ženske zanosijo in rodijo otroke od pubertete dalje, ko dobijo menstruacijo, rodna doba pa preneha v menopavzi, ko menstruacijo izgubijo. Povprečna ženska reproduktivna doba je torej med 12. in 51. letom starosti. Vaša plodnost se naravno zmanjša, ko se starate, kar vam lahko oteži spočetje. Začetek družine kasneje v življenju bi lahko predstavljal večje tveganje za zaplete zaradi nosečnosti. Strokovnjaki pravijo, da je najboljši čas za nosečnost med vašimi poznimi dvajsetimi in zgodnjimi 30-imi. Ta starostni razpon je povezan z najboljšimi rezultati za vas in vašega otroka. Ena študija je določila idealno starost za rojstvo prvega otroka kot 30,5. Vaša starost je samo eden od dejavnikov, ki bi moral vplivati na vašo odločitev o zanositvi. Prav tako morate razmisliti o svoji čustveni in finančni pripravljenosti za začetek družine. Ta čas je edinstven za vsako žensko.

Kako starost vpliva na plodnost?

Ženske so rojene z vsemi jajčeci, ki jih bodo kadarkoli imele – okoli 2 milijona. Vaše število jajčec pa postopoma upada. Do 37. leta bo ostalo še približno 25.000 jajc. Do 51. leta starosti bo ostalo le še 1000 jajc. To še vedno lahko zveni kot veliko jajčec, vendar se kakovost vaših jajčec prav tako zmanjšuje, ko se starate.

Tveganje za nastanek bolezni, ki lahko negativno vplivajo na plodnost, kot je endometrioza in bolezen jajčnikov, se prav tako poveča, ko se starate. Zaradi teh dejavnikov se vaša plodnost začne postopno zmanjševati pri starosti 32 let. Plodnost pa se začne pri 35 do 37 letih še hitreje zmanjševati.

Vaša možnost, da zanosite, se zmanjša, ko se starate. Po treh mesecih poskusov so vaše možnosti za zanositev med naslednjim ciklom:

18% pri 25 letih
16 odstotkov v starosti 30 let
12 odstotkov v starosti 35 let
7 odstotkov v starosti 40 let

Drugi dejavniki lahko zmanjšajo vaše možnosti zanositve, vključno z:

kajenjem
zdravljenjem raka, kot so sevanje in kemoterapija
okužbo medenice

Kakšne so prednosti zanositve ob določeni starosti?

Ženske v Sloveniji potrebujejo kar nekaj časa, da zanosijo. Povprečna starost matere ob prvem rojstvu je skoraj 29 let, po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Med ženskami v starosti 30 let se je rodnost povečala, med tistimi, ki so stare 20 let, pa se je zmanjšala.

Prednosti nosečnosti v 30-tih letih pri ustvarjanju družine

Čakanje na “pravo starost” za začetek družine ima lahko nekaj koristi. Imeli boste več časa, da prihranite denar, vzpostavite svoj odnos in postanete bolj finančno varni za vašega otroka. Starost lahko prinese tudi modrost in potrpežljivost. Obstajajo pa tudi dokazi, da otroci, rojeni starejšim staršem, dosegajo višjo stopnjo izobrazbe.

Nosečnost v 30tih letih je lahko koristna za mater. Študija iz leta 2017 je pokazala, da so ženske, ki so rodile svojega zadnjega ali edinega otroka, starejše od 40 let, imele manjše tveganje za nastanek raka maternice.

Koristi otroka v mlajših letih

Biti mlajša mama je bolj koristno za zdravje vašega otroka. Vaše možnosti za spočetje so se povečale v poznih 20-ih ali zgodnjih 30-ih. Kako zanositi v tem času, tudi zmanjša vaše možnosti zapletov nosečnosti.

Tveganje zanositve pri starosti 35 let in več

Pri starosti 35 let, postanejo možnosti zapletov pri nosečnosti večje:

gestacijski diabetes
visok krvni pritisk
preeklampsija
spontani splav
prezgodnji porod
mrtvorojenost
potreba po carskem rezu
močna krvavitev po porodu
majhna porodna teža
kromosomske nepravilnosti, kot je Downov sindrom

Kdaj morate obiskati zdravnika za vprašanja plodnosti?

Vprašanja plodnosti so zelo pogosta. Več kot 12 odstotkov žensk ima težave z zanositvijo. Če niste uspeli zanositi, lahko strokovnjak za plodnost opravi teste, da bi ugotovil, zakaj ne morete spočeti, in ponuditi zdravljenje, s katerim bi izboljšali možnosti za nosečnost.

Obiščite strokovnjaka za plodnost, če:

Stari ste 35 let ali mlajši in poskušate zanositi eno leto.
Starejši ste od 35 let in poskušate zanositi že več kot 6 mesecev.
Starejši ste od 40 let in želite ustvariti družino.

Zdravljenje plodnosti, ki ga priporoča vaš zdravnik, je odvisno od dejavnikov, kot so vzroki vaših težav s plodnostjo, vaše starosti in vaših želja. Možnosti vključujejo:

zdravila za spodbujanje ovulacije
kirurški poseg za določitev stanja maternice, kot je endometrioza, fibroidi ali blokirane jajcevodne cevi
intrauterina inseminacija, kjer se sperma postavi neposredno v maternico med ovulacijo
in vitro oploditev, kjer se sperma in jajčeca postavita skupaj v laboratorij, dokler ne tvorita zarodka, ki se nato vsadi v maternico.
zygotni intrafalopijski prenos in intrafalopijski prenos gamete, kjer se sperma in jajčece ali oplojeno jajčece postavi v jajcevod

Nasveti za oploditev

Če ste pripravljeni na družino, je tukaj nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi se to uresničilo:

Pridobite zdravo težo. Idealen indeks telesne mase je med 19 in 24. Če imate prekomerno telesno težo ali podhranjenost, lahko to vpliva na vašo sposobnost ovulacije.
Prenehajte kaditi. Kajenje lahko poškoduje oskrbo z jajci in poveča verjetnost, da boste splavili, če zanosite.
Pazite na prehrano. Uživanje prehrane z visoko vsebnostjo maščob lahko prispeva k povečanju telesne mase in moti vaš reprodukcijski ciklus.
Omejite kofein in alkohol. Raziskave so povezale presežne količine kofeina (več kot dve ali tri skodelice kave dnevno) s spontanim splavom. Pogosto uživanje alkohola lahko podaljša čas, ki je potreben za zanositev, in škoduje razvoju ploda.

S temi nasveti lahko povečate možnosti za zdravje otroka:

Pri vseh pogojih, ki bi lahko ogrozili nosečnost, zdravite sladkorno bolezen in visok krvni tlak.
Obiščite svojega porodničarja za obisk pred zapletom in se prepričajte, da ste dovolj zdravi, da boste zanosili. Nato sledite vsem smernicam nosečnosti. Z rednimi obiski bo vaš zdravnik nadzoroval zdravje vašega in vašega otroka ter odpravil morebitne težave.
Dobro skrbite za svoje telo. Ne kadite in ne pijte alkohola, sledite načrtu zdravega prehranjevanja, pogosto vadite in dovolj spite.

Če boste začeli poskušati v 20-ih ali 30-ih, boste imeli najboljše možnosti, da zanosite in imate zdravega otroka, vendar ta scenarij ni primeren za vsako žensko. Ko se odločate za ustanovitev družine, morate razmisliti tudi o tem, ali: